013:名無し:16/09/14 06:25
おからパウダー食べ物に混ぜると便通良くなった
016:名無し:16/09/14 06:26
ダイエット食品ってお金の無駄なものがほとんどだよね
019:名無し:16/09/14 06:27
プール利用して痩せたギャさんいたらアドバイス欲しい
歩くか泳ぐかでいつも悩むw
021:名無し:16/09/14 06:30

自分の限界まで泳ぐ。泳げなくなったら歩く
022:名無し:16/09/14 06:31
1日3食でジュースとお菓子一切禁止したら半年で6キロ痩せたんだけどストレス半端なかった
024:名無し:16/09/14 06:51

置き換えダイエット食の量では満足できなくておやつにした。だからデブなんだけどね
025:名無し:16/09/14 06:58
置き換えとか牛乳とか豆乳でつくるのがほとんどでしょ?200キロカロリーでスムージーいっぱいだとしたらコンソメスープのんでサラダ食べてバナナ1本くらい食べれるよね
029:名無し:16/09/14 07:09
ジュースやめるだけでも違うかな?
032:名無し:16/09/14 07:10
好きなもの食べて動くのが一番いい
033:名無し:16/09/14 07:10
飲み物でカロリー取ってるうちは痩せられないっね美意識高いお姉さんに言われてからジュース飲んでない
034:名無し:16/09/14 07:11
食べる前に動くのが一番痩せるらしいそれも朝
035:名無し:16/09/14 07:12
貧血や低血糖で倒れる人もいるよ
036:名無し:16/09/14 07:12
怖いけど体重はかってこよー
043:名無し:16/09/14 07:21
運動しても痩せなかったけどカロリー計算と軽い運動で4日で2キロちょっと痩せた
050:名無し:16/09/14 15:58
私は朝はサラダとグレープジュース、昼はささみの料理、180グラムまでのご飯、サラダ、夜はサラダと豆乳。
お腹いっぱい食べたけど、痩せたよ
051:名無し:16/09/14 15:59
あと寝る前にコップ一杯の白湯飲んでた。
052:名無し:16/09/14 16:01
毎日歩いてりゃあ痩せる
053:名無し:16/09/14 16:07
1052
毎日歩いてみる、白湯も飲む!
054:名無し:16/09/14 16:40

ぶどうジュース?グレフルじゃなくて?
056:名無し:16/09/14 16:54
サラダ飽きてきた
057:名無し:16/09/14 17:02
コアリズム死ぬわ
059:名無し:16/09/14 17:50
白湯はガチでおすすめ。毎日飲んでれば痩せる
062:名無し:16/09/14 18:27
朝からジュース飲むならせめて100%オレンジかグレフルか青汁だわ
063:名無し:16/09/14 18:28
1059
そうなんだ!ますます気になる!飲んでみます!
064:名無し:16/09/14 18:34
白湯やってみよ
065:名無し:16/09/14 18:34
グレープフルーツやオレンジ朝から飲むと灼けやすいからじゃなくて?
066:名無し:16/09/14 18:34
焼けやすいのは皮の成分だよ
067:名無し:16/09/14 18:39
グレープフルーツジュースって痩せやすくなるんだよ確か
071:名無し:16/09/14 18:43
白湯飲んでみよう
074:名無し:16/09/14 18:45
1071
私も!
076:名無し:16/09/14 18:52
白湯にオリゴ糖入れたのおやつにしてる
077:名無し:16/09/14 18:55
1076
そのおやついいな!工夫しててすごいね!
078:名無し:16/09/14 18:57
ダイエット中のCMはきつい
080:名無し:16/09/14 18:59
1078
誘惑がすごいよね!
081:名無し:16/09/14 19:02

ウォーキングは早歩き30分して過去にこれで5キロはいけた!よかったらやってみて
084:名無し:16/09/14 20:31

元の体重と期間教えて欲しい!30分で効くんだね
085:名無し:16/09/14 20:38

早歩きを30分間てキツいよ?30分間、自分が出来る限りの速さで歩き続ける訳だし、複式呼吸とか腰の捻りや腕の振り、あとお尻の筋肉とか色々意識しながらやるわけだし
087:名無し:16/09/14 20:48
ぶどうジュースは過食防止にいいって本で読んだことある。食欲を落ち着かせるらしいよ
088:名無し:16/09/14 21:16
お風呂上がりに白湯飲んですぐ筋トレすると汗かいて効いてるかんじする。まだ始めたばっかだから効果はわからないけど
090:名無し:16/09/14 21:20
筋トレしてから白湯飲んで半身浴30分以上の方が効果的だよ
091:名無し:16/09/14 21:22
お風呂上りに汗かきたくない
092:名無し:16/09/14 21:24
水分1日2リットル取るようにしたら毎日うんこ出るようになって緩やかにだけど痩せてきたし何より肌が綺麗になってきた
093:名無し:16/09/14 21:25
1091
私もwせっかくお風呂入ったのに残念w
094:名無し:16/09/14 21:33
朝またシャワー浴びてるからあんま気にしてない
095:名無し:16/09/14 21:33

むくまない?
096:名無し:16/09/14 21:34
ジムのマシンでいつも30分以上ウォーキングしてるんだけどウォーキングってみんな自分のできる限りの早歩きでやってる?それとも心拍数とか考えて速さ抑えてる?体重も落としたいし引き締めもしたいんだけどどっちのほうが痩せるんだろう
097:名無し:16/09/14 21:38

それこそジムのトレーナーさんに聞いてみたら?私は心拍数上がりすぎないでじっとり汗かく程度にしてる
104:名無し:16/09/14 22:35
好きな曲聞きながらエアフラフープでくびれた。体重は落ちないけど
106:名無し:16/09/14 22:41
1104
筋肉がついたのかも!エアフラフープいいな!
109:名無し:16/09/14 23:12
今日から朝と寝る前と白湯飲むことにする
110:名無し:16/09/14 23:12
半年で63→51まで落としたジムとゆるい糖質制限と白湯と半身浴と体重落ちてから脚のリンパマッサージごりごりやってたらデニムのサイズ3サイズダウン
111:名無し:16/09/14 23:13

すご!やっぱ半身浴っていいのかーやってみようかな
112:名無し:16/09/14 23:13

リンパマッサージ私も始めたんだけどモモまでやってお尻はどうしてる?
113:名無し:16/09/14 23:14

いや糖質制限が凄いんでしょ半身浴だけしてもそんな痩せない
114:名無し:16/09/14 23:15

風呂椅子に座りながらやってるんだけど脚上げて骨盤のでっぱり?あたりをゴリゴリしてる
115:◆1110判定:16/09/14 23:19
ジムと糖質制限はストレスや仕事で半年きっちりストイックにできなかったけど白湯半身浴は絶対に欠かさなかった
116:名無し:16/09/14 23:23

有難うお尻マッサージ大変だよね
117:名無し:16/09/14 23:31

ありがとうございます!頑張ったんですね!見習います!
118:名無し:16/09/14 23:43

私もお風呂で足マッサージしてるんだけどマッサージするのはお風呂入った時だけ?マッサージにかけてる時間も教えて欲しい
119:名無し:16/09/14 23:44
グレープフルーツジュースの事言ってんじゃない?グレープジュースは痩せ効果ないよ
120:名無し:16/09/14 23:44
ちなみにグレープフルーツジュースは痩せやすくなるよ
121:名無し:16/09/14 23:44
それだ
122:名無し:16/09/14 23:45
寝るときに脚を紐で結んで強制的に閉じてるんだけど効果あるかな?
123:名無し:16/09/14 23:46
柑橘類は朝とるとシミが出来やすくなるから夜に
124:名無し:16/09/14 23:47

それやってみたけど窮屈で寝れなくてできなかった
125:名無し:16/09/14 23:48

自律神経に効くやつだよね?足綺麗になるって聞いて私もやってて今はまだ分からないけど健康的に自律神経が良くなるに越したことないから続けてる
126:名無し:16/09/14 23:49
胃壊してカロリー計算と野菜から食べる寝る前3時間食べない。筋トレウォーキングで66→47。期間半年
127:◆1126判定:16/09/14 23:51
あとストレッチだ。ある程度痩せるまではお菓子ジュース断ち
128:名無し:16/09/14 23:52
今日からお菓子断ちして、完食はバナナに変えようと思うんだけど、バナナってだめかな?
130:名無し:16/09/14 23:53

糖質高いよ
131:名無し:16/09/14 23:55

お菓子食べるよりは良いよ!カリウムもあるから浮腫に良いし
132:名無し:16/09/14 23:57

糖質のこと忘れてた!少なめにしておきます

浮腫ひどいからそれは助かる

133:名無し:16/09/15 00:09

塩分控えて回数分けて飲むとむくまないよ
134:名無し:16/09/15 00:32
人間最低でも1日2?は水分必要なんだよねモデルとかは3?とか飲んでるって言うし。私は水苦手だからジャスミンティー1日2?ノルマで飲んでるw
135:名無し:16/09/15 00:32
文字化けしたごめんなさいリットルって打った
136:名無し:16/09/15 01:00
2リットル意外ときついよね
137:名無し:16/09/15 01:33
生理前なのか食欲が止まらない
138:名無し:16/09/15 01:37
それが効果があったダイエットなの?
139:名無し:16/09/15 08:25
白湯飲むだけで浮腫は消えるよ
140:名無し:16/09/15 08:26
低コストだからお金かけたくないし運動したくない人にはおすすめだよ白湯
141:名無し:16/09/15 08:27
白湯ってどのくらいの温度で飲む?あつあつのうちに?ぬるい程度?
143:名無し:16/09/15 09:32
酒だけ飲むダイエット
144:名無し:16/09/15 09:32

私それで太った
145:名無し:16/09/15 09:36
酒好きだし飲むとつまみ少ししかいらないから、一時期飲んでばっかで確かに体重は減ったけど、肝臓やられてる気がしたから健康には良くない
146:名無し:16/09/15 09:52
カロリーを気にした方がいいのか糖質を気にした方がいいのか迷うんだけどどっちが効果あった?体質により違うかな
147:名無し:16/09/15 10:12

基礎代謝以上にならないようにしながら糖質気にしたらいい
148:名無し:16/09/15 10:15

糖質がっつりやったけどカロリー制限の落ちたよ。体質によると思う!
149:名無し:16/09/15 11:09

あつあつにして飲めるまで冷ますのがいいらしいよ
151:名無し:16/09/15 11:28
1149
そうなんだ!あつあつにしてから冷ましてみる!早速今日やってみる!
152:名無し:16/09/15 11:56
ダイエットで人生変わった人居る?
153:名無し:16/09/15 12:02
1152
たいそうな事じゃないけど親切にされることが増えた
154:名無し:16/09/15 12:30

店員に話しかけられるようになった
155:名無し:16/09/15 13:41

お偉いさんに気に入られて公務員試験合格した
156:名無し:16/09/15 15:08
いいなー!頑張る気力がわいた!ありがとう
157:名無し:16/09/15 15:13

繋がりの為に痩せて常にキープする為に頑張ってたけど溺愛してくれる彼氏が出来たし、仕事も見た目のおかげで受かったし売上が店舗で1番
158:名無し:16/09/15 15:19

私も大層なことじゃないけど、肌が綺麗になってスタイルも良くなって服が綺麗に着こなせるようになった。綺麗って言われる回数が増えた
159:名無し:16/09/15 15:53
こういう話聞くとなんかモチベーションあがるね頑張ろう
160:名無し:16/09/15 15:54
すてき私も頑張ろう
161:名無し:16/09/15 15:56
私も頑張ろう。最近ボクササイズにはまったわ
165:名無し:16/09/15 16:26
脂肪質だから体重は軽めなんだけど足とか腕とか細いとはいえないから筋トレ始めたら少しほっそりはしたけど脂肪より筋肉のが重いせいか体重は変わらない、むしろ数百グラムだけど増えた。見た目引き締めたいなら体重のことはしょうがないのかな?
166:名無し:16/09/15 16:30
1165
体重より見た目引き締まってる方がいいと思う!羨ましい!
167:名無し:16/09/15 17:42

体重なんて誰に知られるわけでもないから見た目の方が大事だよ
170:名無し:16/09/15 19:27
みんなのダイエットで人生変わった話しもっと聞きたいモチベあがる羨ましい
171:名無し:16/09/15 19:29
1170
モチベ上がるよね!私も聞きたい
172:名無し:16/09/15 19:34
豆腐ダイエット
173:名無し:16/09/15 19:36
1172
豆腐ダイエットは乃木坂のまいやん?がやってるって聞いて気になってた!
174:名無し:16/09/15 19:43
冷凍した豆腐は肉みたいな食感になるんだって明日から店頭に豆腐無くなるかも
175:名無し:16/09/15 19:46
テレビの影響なんて一瞬だよ影響されて方法をあれこれ変える人は一生痩せない
176:名無し:16/09/15 20:02
好きな食べ物食べながらやる気出して動くのが一番効果あった
177:名無し:16/09/16 03:15
毎日のストレッチと足パカとか軽い筋トレ、夜炭水化物抜きで痩せてきた。あと下ネタになっちゃうけど近頃久しぶりにせっくすしたんだが性欲満たされると食欲も抑えられるみたいでモチベーションも上がって良い
178:名無し:16/09/16 03:17
夜ご飯お味噌汁だけ といっても豆腐や野菜ぶっこみ 一ヶ月で4kg痩せました
179:名無し:16/09/16 08:11
155cm45kg体脂肪率19%~20%が目標で地道にダイエット続けてあと一息なのに残り3%が手強い
182:名無し:16/09/16 10:38
健康的ではないが点滴のみで1w過ごしたら4キロ痩せた。鎖骨も見えたのにご飯食べられる様になったら嬉しくて元に戻ったから頑張る
183:名無し:16/09/16 10:42
1182
点滴で痩せたのすごいね!私も油断するとすぐ元に戻るよ。頑張ろうね
184:名無し:16/09/16 10:44

元がデブだからねwwお互い頑張ろう、やり過ぎると逆の意味で病院送りになるから
185:名無し:16/09/16 10:45

私がなったって意味ね!
186:名無し:16/09/16 10:48
1184
私ももともとデブだよ。そうだね。健康的に痩せよう
187:名無し:16/09/16 11:01
履きなれたクタクタのパンツ以外はボタンもファスナーも閉まらなくなったしなんとか閉めても太ももぱっつんぱっつんで恥ずかしい。今日からお世話になります
188:名無し:16/09/16 11:03
試着せずに買ったスカートが細すぎて試しに履いた時に脱げなくちゃった私の話聞く?
189:名無し:16/09/16 11:05

履いたまま買って帰ったとか?w
190:名無し:16/09/16 11:13

違うの、お店では試着せずに買って帰って家で脱げなくなったんだ!購入して僅か8時間足らずで切り裂くしかなかったよ…
191:名無し:16/09/16 11:18
店でじゃなくて良かったね
192:名無し:16/09/16 11:18

ごめんなぜか読み間違えてた。切り裂いたんだね。切ないねw私ならしばらく立ち直れないかも
193:名無し:16/09/16 11:19
1190
買って8時間で切り裂くことになってしまったのね!なんとも残念。最近の服は細身に作られてるから辛いよね
194:名無し:16/09/16 11:21
生理前の食欲に負けてしまいそうだなんでこんなに食べたくなるんだろう
195:名無し:16/09/16 11:22
服も靴も細い。昔痩せてたけど靴のサイズはあっても幅が細くて入らなかったりした。太ったら余計入る靴へっちゃった
196:名無し:16/09/16 11:47
1195
靴の幅は合わないのあるよね。せっかく可愛い靴に出会っても履けないのが悔しい!
197:名無し:16/09/16 11:48
やっぱり米食べないのが一番痩せる
198:名無し:16/09/16 12:21
1197
やっぱり糖質制限が一番なのかな
199:名無し:16/09/16 12:50
痩せてもキープするのが難しい
200:名無し:16/09/16 12:54
朝と昼だけバランスよく食べてお菓子と夕飯抜いたら運動しなくても痩せる
201:名無し:16/09/16 13:04
これはあまり良いダイエット法じゃないけど一番早く痩せるのは炭水化物一切抜くこと。これで周りみんな痩せてったし凄い人は一ヶ月で9キロ痩せてた
202:名無し:16/09/16 13:06
でもすぐに痩せれる代わりに体臭がでてきたり、炭水化物を食べたらすぐにリバウンドしちゃうのと痩せても体がキュッと締まるってより頬とかこけてそのまま小さくなっていく?感じなんだよね。だからやるかやらないかは貴方次第
203:名無し:16/09/16 13:06
1201
一ヶ月で9キロすごい。やっぱり炭水化物抜きダイエット効果あるんだね
204:名無し:16/09/16 13:06
やっぱ白湯ダイエットが一番だな
205:名無し:16/09/16 13:08
王道だけど、有酸素運動+ストレッチマッサージ+食事制限が1番痩せた。あと職場が3階にあるから階段使って行ってたらかなり引き締まった
206:名無し:16/09/16 13:11
1204
昨日から早速始めたよ!
207:名無し:16/09/16 13:12
1205
詳しくありがとう!有酸素運動取り入れてみる!日頃から階段使うのも良いよね
208:名無し:16/09/16 13:13

おぉ!白湯飲むと便秘改善されるし冷え性対策にもなるから汗が出やすくなるからいいことづくめだよ!トイレは近くなるけど
209:名無し:16/09/16 13:23
1208
そうなんだ!確かになんか体温かくて代謝と消化良くなった気がする!教えてくれてありがとう
210:名無し:16/09/16 13:24
適度な運動と白湯だけで便通がとても良くなった
211:名無し:16/09/16 13:25
糖質制限、体臭なるしイライラするし食べたらすぐリバウウンドするし急死した人もいるし不健康ダイエットすぎる
212:名無し:16/09/16 13:26
すぐ痩せるからね
213:名無し:16/09/16 13:26
その分リスクあるってことか
214:名無し:16/09/16 13:27
1211
確かに。不健康な感じするね
215:名無し:16/09/16 13:39
食べたいもの食べてその分動くのが一番いい。筋肉つけると簡単に太らなくなるし
216:名無し:16/09/16 13:40

それすらも出来ないからみんな困ってる
217:名無し:16/09/16 13:55
運動さぼってたら食事制限で体重は落ちたけど体脂肪がやばい。筋肉が落ちてるだけなんだなと思って最近必死に筋トレしてる
218:名無し:16/09/16 14:03

全く同じだ。体重よりも体脂肪の方が落とすの大変なの思い知ってるところ
219:名無し:16/09/16 14:06
お風呂浸かりながらゲームしてると入浴時間長くなるしその分たくさん汗出るから代謝悪い人にはオススメかも
220:名無し:16/09/16 14:38
1217
筋肉付けても体脂肪は体脂肪で落とさないと痩せないよ
221:名無し:16/09/16 14:41
1220
そうだよね。タンパク質は適量摂って運動しなきゃ
222:名無し:16/09/16 14:53
タンパク質闇雲に取るんじゃなくて五大栄養素のと糖質の計算しないとダメだよ
223:名無し:16/09/16 14:55
1222
五大栄養素と糖質の計算ってどうやるんだろ
224:名無し:16/09/16 15:01
1223
ここで書ききれる単純な話じゃないから本やネットで調べてみて。だだかなり難しいので一番良いのは専門家に相談
225:名無し:16/09/16 15:03
1224
そうなんだ!調べてみます!
233:名無し:16/09/16 15:15
月1回だけトレーナー付けた筋トレと、日々のジョグウォーキングと軽い食事制限を3ヶ月やって昨日なんちゃら計で測定したら体重体脂肪落ちたのに全身の筋肉量はかなりUPしてた
238:名無し:16/09/16 15:48
体重は減らせても身長はどうにもならないから悲しい
239:名無し:16/09/16 15:52
しずちゃん
241:名無し:16/09/16 15:56
しずちゃんボクシングの試合前ガリガリなのにデカいから全然痩せたように見えなかった
242:名無し:16/09/16 15:59
そう、骨格が太いって見た目に損だよね。やらないよりは良いだろうけど
243:名無し:16/09/16 15:59
顔の大きさとか骨格が大きいと痩せてもデカイよね
244:名無し:16/09/16 16:02
1243
柳原が痩せてまさにそのタイプだと気が付いた。彼女は頭デカい
245:名無し:16/09/16 16:06
牛乳が大好きすぎてたくさん飲んでたのを我慢して1日コップ一杯にしてついでに間食なくしたら1ヶ月で3キロ落ちた
246:名無し:16/09/16 16:07
1245
沢山ってどのくらい
247:名無し:16/09/16 16:08
1245
一ヶ月で3キロもすごいね!
248:名無し:16/09/16 16:10

1リットル近く。今考えたら恐ろしい
249:名無し:16/09/16 16:11
牛乳カロリーあるもんね
250:名無し:16/09/16 16:12
3キロ痩せたことより牛乳を毎日1杯以上飲めるの凄いんだけどw
251:名無し:16/09/16 16:13
私は酒を飲みまくってるから酒をやめよう
252:名無し:16/09/16 16:17
大体失敗する原因があれこれ難しいことを考えちゃうからだと思う。糖質制限とかカロリー制限とかどの運動やストレッチが痩せるとか。そんなの気にしないで毎日外出てウィンドウショッピングしながらでも歩いてれば痩せる
253:名無し:16/09/16 16:21
職場と家の往復で毎日ウィンドウショッピング出来るほど時間ないんだが
254:名無し:16/09/16 16:23
じゃあ職場まで歩くしかない
255:名無し:16/09/16 16:23

私まさにそれだ。あーだこーだ考えて結局行動しない。せめてウォーキングしながら考えるようにしよう
256:名無し:16/09/16 16:26
1252
それ引きこもりには当てはまるけど、元々普通に生活して動いててかつ現状より痩せたい人には通じないわよ
257:名無し:16/09/16 16:26
私中学生になってから太りはじめて高校生くらいでピーク迎えたんだけど、毎日学校まで片道1時間30分かかるからめっちゃ痩せた
259:名無し:16/09/16 16:28
そういう人は休日丸々潰してジム行くとか食事制限するしかないと思う
260:名無し:16/09/16 16:29
1254
毎日往復1時間は歩いて出勤してるけどその後9時間ぐらいデスクワークで拘束されるから皆無wので食事管理と休みの日走ってるが
261:名無し:16/09/16 16:29
毎日動いて痩せないのは既に痩せてるかカロリー摂取量が運動量より多いか
262:名無し:16/09/16 16:29
比較的時間に余裕できたから歩いてみる
263:名無し:16/09/16 16:31
そりゃ引きこもりおデブのダイエットと、働く標準体型のシェイプアップは同じことやってもダメだろうよ
271:名無し:16/09/16 17:24
私の会社は昼休み一時間あるから10分でご飯食べて40分ジョギングして着替えて歯磨いてその後普通に仕事してる。10年間この生活だけど食べてすぐ走るの身体に悪そうと今更ながら思ったw
273:名無し:16/09/16 17:27

ストイックだなぁストレスたまりそうだけど努力大事だよね
280:名無し:16/09/16 17:33
今白湯飲んでるけど途中で眠くなる
281:名無し:16/09/16 17:33
ウォーキングしてきた
282:名無し:16/09/16 17:37
おつかれ!水分補給シテネ、
283:名無し:16/09/16 17:37
水分補給してね!
284:名無し:16/09/16 17:38
私もウォーキングしてきた。外は涼しいけどスピード上げて歩いたら汗だく
285:名無し:16/09/16 17:39

ありがとう

286:名無し:16/09/16 17:49
ウォーキングしてるけどネガティブだから馬鹿にされてんだろうなって思っちゃう
287:名無し:16/09/16 17:52

誰だって歩くんだから気にするな
288:名無し:16/09/16 17:53
1286
同じく
289:名無し:16/09/16 18:45

わろた
290:名無し:16/09/16 18:45
ウォーキングとかジョギングしてる人見ると頑張っててすごいなと思う
291:名無し:16/09/16 19:48

同じく。極力人少ない時間帯選んで人があまりいない土手歩いてるけどたまにすれ違う人に白い目で見られてそう。頑張らなきゃ
292:名無し:16/09/16 19:49
1291
えらいね。一緒に頑張ろ!
293:名無し:16/09/16 19:51
二重顎ってどうやったら改善できるかなぁ
294:名無し:16/09/16 19:51
ウォーキングする人はどのくらいの時間歩いてる?私30分~1時間でバラバラなんだけど
295:名無し:16/09/16 20:00

舌回し効くよ!
296:名無し:16/09/16 20:04
わたしも白湯のむようにした!効果はよくわからないけど
298:名無し:16/09/16 20:21
白湯のんで3日目だけど効果でてきたずっと体重減らなかったのに減ってたー
299:名無し:16/09/16 20:24
油断して少し食べちゃったら体重一気に戻ったから白湯はじめてみる
300:名無し:16/09/16 20:27

わかりやすい効果でて羨ましいな
301:名無し:16/09/16 20:27
煙草吸い始めてめちゃくちゃ痩せた
302:名無し:16/09/16 20:54
白湯の代わりに温かいお茶でも大丈夫かな?実践した人いる?
303:名無し:16/09/16 21:06

ジュースよりはマシだけど白湯の方が内臓に負担がかからないってことだと思う
304:名無し:16/09/16 21:06
カロリー制限と筋トレしてたら生理前ついに我慢できなくて寝る前に食べちゃったけど体重増えなかった
305:名無し:16/09/16 21:07

温かいお茶じゃ意味ないよー
306:名無し:16/09/16 21:24

白湯の方がいいと思うけど、冷たいもの飲むよりは良いと思うよ
307:名無し:16/09/16 21:25

ウォーキングは開始20分はあんまり意味なくて20分以降が意味あるから1時間歩いてる
308:名無し:16/09/16 21:26
白湯飲んでる人はどのタイミングで飲んでる?
309:名無し:16/09/16 21:42

寝る前と朝起きて30分ぐらいしてからのんでる!あとお腹すいた時に気を紛らわすために飲んだりもする!
310:名無し:16/09/16 21:49
2年前くらいまで62キロぐらいあって今57ぐらいなだけで少し満足しちゃう自分が情けないけどこれ以上痩せられない
311:名無し:16/09/16 21:49
朝なら温かいお茶もいいけど、夜に寝る前飲むなら白湯がいいよ。お茶はカテキンが含まれてるから寝てる間にどうしても胃が動くから休まらないんだよ
312:名無し:16/09/16 21:50
みんな白湯痩せるって話がでてから白湯飲みはじめたねw
313:名無し:16/09/16 21:51
白湯だと吸収率が変わってくるからお茶じゃなんの意味もないよ
314:名無し:16/09/16 21:52
白湯はとにかく身体の老廃物を出してくれるのと、身体が暖まって冷え性改善、新陳代謝が良くなるから普段のちょっとした運動でも汗かくようになるから低コストだし楽だからちゃんと動いてる人も動いてない人にも効くよ
315:名無し:16/09/16 21:53
ごめん文章おかしかった
316:名無し:16/09/16 21:55
ほんとに白湯飲んで変わったからゴリ押ししたくなるw
317:名無し:16/09/16 21:57
白湯飲むなら朝と夜が基本だよ。普段飲む飲み物が違うなら朝200ml、夜も同量で十分。朝は白湯飲んだ30分以降にご飯を食べると栄養の吸収率が違う。夜飲むと内臓が温まるから安眠しやすくなるしダイエット効果につながるよ
318:名無し:16/09/16 21:58
白湯飲むと肌も変わってくるよね
319:名無し:16/09/16 22:02
白湯スレ
320:名無し:16/09/16 22:03
白湯でゲシュタルト起きそう
321:名無し:16/09/16 22:03
白湯って一回沸騰させなきゃだめなの?サーバーとかのお湯ってだめ?
322:名無し:16/09/16 22:05
白湯はレンジでも大丈夫だよ。ヤカンで沸騰させなきゃダメなんてことないからサーバーでも大丈夫
323:名無し:16/09/16 22:05
レンジで白湯作ってた私だから言える。ちゃんと痩せたよ
326:名無し:16/09/16 22:14
夏場は暑くて白湯やめてたらやっぱ違ったわ。再開する
327:名無し:16/09/16 22:38
もう白湯なしじゃ生きられない朝500飲んで仕事しながら500飲んで半身浴前に500飲んでるちびちびとね
328:名無し:16/09/16 22:43
水道水?ミネラルウォーター?
329:名無し:16/09/16 22:44
ステマかってくらい白湯の押されてるwwたしかに健康にはいいよね、簡単だし
330:名無し:16/09/16 22:45
白湯のステマwww
331:名無し:16/09/16 22:58
トイレ近くなるのちょっと困る。仕事中でも持ち場あんまり離れたくない
332:◆1331判定:16/09/16 22:59
誤字った。「でも」いらない
333:名無し:16/09/16 23:04

冷たい物より温かい物飲むだけでも違うしそれでも大丈夫だよ
340:名無し:16/09/16 23:34
この前テレビでやってた蒸し生姜すごい。身体中ポカポカして燃焼してる感がすごい
341:名無し:16/09/16 23:34

むくみにも良いって言うよね!
343:名無し:16/09/16 23:36
蒸し生姜って家でできるの?チューブ生姜体にぬってサウナスーツ着るとかじゃ無理かな
345:名無し:16/09/16 23:57

斬新過ぎるけど効果ないことはないとは思うw
346:名無し:16/09/16 23:59

モノは試しにやってみてw
347:名無し:16/09/16 23:59
猫舌なんだけどみんな何度くらいで飲んでた?
348:名無し:16/09/17 00:01

沸騰させてから自分が無理せず飲めるくらいまで冷ましたよ
349:名無し:16/09/17 00:04

私は舌3つあいてるけど出来るよ。外すのめんどくさいしねw
350:名無し:16/09/17 00:08

猫舌って飲む方に問題があるみたいだよなんかテレビで言ってた!飲み方気をつけたらまだ飲みやすくなるかも
351:名無し:16/09/17 00:08
舌回し10回ぐらいでもう痛くなる。どんだけ顔の筋肉ないか分かるねこれ
353:名無し:16/09/17 00:12

私も最初は10回ぐらいで無理ってなってたけど今は左右30回はできるようになった
355:名無し:16/09/17 00:18

やっぱり最初は10回が限界だよねw地道に頑張ってみる、続けてやってみて変わった事あった?
362:名無し:16/09/17 00:34

別だけど、毎日右周り左周り20回ずつを3セットやってたら顔がスッキリしたよ。1ヶ月ぶりに行ったお店の店員に痩せました?って聞かれたくらい変わった!
365:名無し:16/09/17 00:50
舌まわしググってたら法令線濃くなるって出てきて怖いんだけど迷信?
367:名無し:16/09/17 00:53
コピペだけど!
舌回し体操の効果
1.咀嚼力の向上
2.二重あごの改善
3.顔のシワやシミの予防に期待
4.ほうれい線が目立たなくなる
5.きれいな笑顔になる
6.だ液の分泌促進
7.いびきや無呼吸症候群の改善
8.円滑に話せるように
9.誤嚥しにくくなりむせにくくなる
10.よく眠れる
11.噛み合わせのズレを予防
12.顔の歪みを予防
13.首や肩の凝りを予防
14.頭痛を予防
15.脳の活性化

368:名無し:16/09/17 00:54

私は半身浴してる時にやってるから1日1セットだけなんだけどそれでも顔スッキリしたよ!回数も増やせるようになると顔の筋肉も鍛えられるなって実感するしw

私小顔もだけどどっちかって言ったら法令線無くすために舌回しやってるよ

374:名無し:16/09/17 01:25
舌回ししていて首の後ろや頭が痛くなる人は無理しちゃ駄目だよ。確か合わない人もいるとか注意事項あったはず
376:名無し:16/09/17 01:48
右側顎関節症だからか痛いw舌先に力入れたりしないでただなぞればいいのかな?
377:名無し:16/09/17 02:01
顎関節症なら無理しない方がいいと思う!
378:名無し:16/09/17 06:05
顎関節症は推奨しませんってあったよ。あと舌の裏が突っ張って痛い人もやめた方がいいって
舌を回すときに力はいれなくて大丈夫ただゆっくり回す事心がけて
385:名無し:16/09/17 10:54
これから朝はきな粉牛乳200CC飲んで寝る前に白湯200CC飲む
388:名無し:16/09/17 11:23
下半身デブでウエスト普通なんだけど足がめっちゃ太いんだけどオススメとかある?ダイエット始めてすることにしたから何もわからなくて。調べたんだけどどこも書いてあることが違ってよく分からない
389:名無し:16/09/17 11:31
きな粉牛乳より豆乳な。豆乳は痩せるし女性らしい体型にしてくれる
390:名無し:16/09/17 11:32
グレープフルーツジュースについて書いてあったけどガチで痩せるまずいけど
391:名無し:16/09/17 11:32
このスレ飲み物ダイエットかよw
392:名無し:16/09/17 11:39
顎関節症にも舌回し効果的だよ、ただ無理はしちゃいけないけど。口周りの筋肉ないとすぐ痛くなるから鍛えるのにちょうどいいね
393:名無し:16/09/17 11:41
舌回しと白湯スレになってきてる
394:名無し:16/09/17 12:35
白湯って不味そうだと今まで避けてきたけど、美味しいのねw感動w
397:名無し:16/09/17 12:46
白湯ってただのぬるいお湯でしょ?
398:名無し:16/09/17 14:46
うん
401:名無し:16/09/17 14:58
断食しようとしたけど空腹で気持ち悪くなって無理
402:名無し:16/09/17 15:20
断食ってその場しのぎじゃない?昔病みダイで断食してたけど簡単にリバウンドしたわ
403:名無し:16/09/17 17:31
グレープフルーツが痩せるんじゃなくて食欲抑えるんじゃなかったっけ
405:名無し:16/09/17 17:52
白湯飲んでりゃいいってもんじゃないよ、食事制限して運動もしないとダメ
406:名無し:16/09/17 17:53

ワロタw
407:名無し:16/09/17 19:01

とにかく脚全体のリンパマッサージをオススメするスレ辿ってみて
408:名無し:16/09/17 20:28
別だけどなんか足むくみ?で凝り固まっててマッサージするとアザできるのはやり方が変なのかな
409:名無し:16/09/17 20:32
舌回しするとオェッてなるんだけどw
410:名無し:16/09/17 20:40
ゲルマローラー効果あるかな
411:名無し:16/09/17 21:17
朝しっかり食べて昼普通の量で夜食べない間食はたまに。用がない日は早く寝る。風呂上がりに鏡の前で全裸になる。軽い筋トレとかできるだけ階段使うとか
412:名無し:16/09/17 21:28
脚だけどお風呂上りにリンパマッサージ、太くて申し訳ないが夏はショーパン、冬はスカート、20デニールタイツにヒールで外に出て気を引き締めてたら凄く細くなったよ
413:名無し:16/09/17 21:55

ただ単に血管壁が弱いか巡りが悪くて滞ってるからか
414:名無し:16/09/17 22:35
寝る前とかに心臓より高い位置に足を置いたり、歩く時にかかとからつけて歩くと変わってくるよ
415:名無し:16/09/17 22:49
1307
そうなんだ!ありがとう
416:名無し:16/09/18 08:16
二の腕にまで肉割れ出来てるんだけど肉割れ消す方法ってある?
417:名無し:16/09/18 08:25

マッサージで薄くする
418:名無し:16/09/18 09:32
一回の量少なくして回数食べるようにしてたら、一気に沢山食べられなくなったから痩せたwもちろん今は三食に戻してるけど、そもそも食べられないからリバウンドも今のところしてない
419:名無し:16/09/18 15:40
筋肉質だからウォーキングとかすると足太くなっちゃうんだけどマッサージ以外で何かいい方法ないかな?
420:名無し:16/09/18 15:48

筋肉質ならもうとことん脚使わないで筋肉落とせば脚細くなるよ
421:名無し:16/09/18 15:50
1418
すごい理想的な痩せ方!いいな!
422:名無し:16/09/18 15:51
プールでウォーキングして痩せた人いるかな?
423:名無し:16/09/18 15:53
通勤を徒歩から自転車に変えただけでかなり痩せた
424:名無し:16/09/18 15:53
1422
数回やったんだけど継続できなくてダメだった
425:名無し:16/09/18 15:55

痩せる前に断念しちゃったってことかな?
426:名無し:16/09/18 15:56
いちいちプール行くのが面倒よね
427:名無し:16/09/18 16:01
1425
1426
そうなんです!なかなか通えなくて
430:名無し:16/09/18 16:04
グルテンフリー!間食もしてるけど痩せて太らなくなった
431:名無し:16/09/18 16:05
酒辞めたら痩せた
433:名無し:16/09/18 16:06
青汁痩せれるかな
434:名無し:16/09/18 16:06
ポケモンGOやるのにチャリ漕いでたら7kg痩せてたw
435:名無し:16/09/18 16:06
1433
消化よくなりそう!
436:名無し:16/09/18 16:06

青汁腸が詰まるらしいよ
438:名無し:16/09/18 16:07
完食をチアシードのゼリーにしたら少し痩せてきた
439:名無し:16/09/18 16:09

ご飯食べる量を増やそうが減らそうが便秘ぽいから青汁効くかなぁって思ったんだけどそんなに上手くはないよね。レスありがとう!

440:名無し:16/09/18 16:11
青汁って最近はかなり美味しくなってる
441:名無し:16/09/18 16:11

豆乳で割ると美味いよね
442:名無し:16/09/18 16:12
糖質制限で便秘になったけどお米食べだしたらやせた
443:名無し:16/09/18 16:12
便秘は運動すれば直ぐ良くなるよ
444:名無し:16/09/18 16:12
やっぱり食べて運動だよね。同じ時間に便を出すように習慣づける、とか?
445:名無し:16/09/18 16:13
1441
豆乳で割るのいいね!飲みやすくなりそう
446:名無し:16/09/18 16:14

ミルクで割ってたけど豆乳いいね
447:名無し:16/09/18 16:16
色々なおかずにオリーブオイルかけてたら痩せた
448:名無し:16/09/18 16:16

因みにFANCLの冷凍青汁が一番相性良かった
お風呂上がりにギューっと行くのオススメ

449:名無し:16/09/18 16:16

オリーブオイルって油臭くない?
450:名無し:16/09/18 16:17

なれればそうでもないよごま油みたいな感じ
451:名無し:16/09/18 16:18
エアロバイクと食事制限で痩せた!けどまたリバウンドした
453:名無し:16/09/18 16:18
夜だけあたりめだけにしたら1週間で4キロ落ちた嬉しすぎる
457:名無し:16/09/18 16:22
1448
FANCLの美味しいんだね!お風呂上がりにギューっと飲みたい!買ってみる!
458:名無し:16/09/18 16:23
生活を規則正しくして運動したら便秘で悩むことなくなった
464:名無し:16/09/18 16:25
一週間以上出ないレベルのひどい便秘だったけど毎朝グラノーラに豆乳かけて食べてたら毎日快便になって痩せた
466:名無し:16/09/18 16:26
毎日快便なのにいっこうに痩せないのはなんでなのかね?
467:名無し:16/09/18 16:28
快便が直接痩せることに繋がらないのかもね
469:名無し:16/09/18 16:29
便秘=痩せないみたいな世の中じゃない?
470:名無し:16/09/18 16:29
吸収されてるものの内容かなあ
471:名無し:16/09/18 16:29
全然たべてないのに太ってて諦めてチョコレート一袋と三食たべてたらなぜか痩せた
472:名無し:16/09/18 16:30
出ないとお腹はるから
473:名無し:16/09/18 16:30

それはミラクル
474:名無し:16/09/18 16:31
1471
私もそういうときあった!
475:名無し:16/09/18 16:32
1471
食事のバランスが良くなって体質が痩せやすくなったんじゃないかな?
476:名無し:16/09/18 16:33

ダイエットの効果は後から来るって言うよ
477:名無し:16/09/18 16:33
1475
なるほど!
478:名無し:16/09/18 16:33

ストレス軽減になったのかな
479:名無し:16/09/18 16:35
ガードルとコルセット生活してたら姿勢良くなってお腹引っ込んでお尻上がった
480:名無し:16/09/18 16:35
腰痛もちかね?
481:名無し:16/09/18 16:35
ガードル履くと食えないw
482:名無し:16/09/18 16:37

腰痛もあるけど腰痛用のコルセットじゃないよ
488:名無し:16/09/18 16:55
家族全員デブで毎日お菓子とか揚げ物出されて負けてる自分情けない
489:名無し:16/09/18 16:56
1488
全く食べないんじゃなくて減らせるようにがんばれ
490:名無し:16/09/18 17:01
1489
減らそうとしてるとなんで食べないの?とか言われるすごい腹立つけど頑張るねありがとう
492:名無し:16/09/18 17:04
昔から家帰ると安売りのデザートみたいなの買ってあってその習慣で甘いものが全く我慢できないこれじゃ絶対痩せらんない
493:名無し:16/09/18 17:05
一人暮らしはじめたら痩せると思ってたのに大して変わらない
494:名無し:16/09/18 17:05
出されたもの残すっていうか出てきたらこれしか食べないって決めて残りはお弁当や次の食事にまわすってしたら??
495:名無し:16/09/18 17:06
1490
ダイエットしたいから協力してね!ってかわいく言えば自分に余裕が出来ると思うがんばれ
496:名無し:16/09/18 17:06
2ヵ月で7キロ落としてから1ヵ月停滞したままだから挫けて元の生活にもどりそう
497:名無し:16/09/18 17:11

完全に停滞期だよ。体が飢餓状態だから一度お腹いっぱい食べて油断させると良いらしいよ!どれくらい食べるとか期間とかは覚えてないけど
498:名無し:16/09/18 17:17
私はウォーキングだとどうしてもダラダラ歩いちゃうから、高さ13cmの踏み台昇降毎日30分~1時間やってたら足細くなったねって言われるようになったよ!引き締まってきたのが実感できる
502:名無し:16/09/18 19:48
白湯に初めて不安点を見つけたかもしれない朝白湯飲んで朝食食べずに仕事中にがっつり甘い物頂いたら何回か血糖値が急上昇して眠くてぶっ倒れそうになったんでぐぐったら食事前や食事中の水分の大量摂取がよくないと書かれてた白湯のせいかなー糖尿なのかな
503:名無し:16/09/18 20:13
白湯とフルーツ食べるのがおすすめ
504:名無し:16/09/18 20:48
1502
空きっ腹に甘いもので糖分急に増えて脳が働きすぎてぼーっとしちゃったみたいなやつじゃない?医学かじってもない私がいうのもおかしいけど
505:名無し:16/09/18 20:49
生理前に激やせして生理後太る不思議
506:名無し:16/09/18 20:52

私もそう思う空きっ腹に大量の砂糖は危険白湯のせいじゃないと思うよ!
507:名無し:16/09/18 20:55
生理前に信じらんないほど食欲増進する私はどっか狂ってるのかな
508:名無し:16/09/18 20:57
1507
みんな同じだよ。生理前はどうしても食べたくなっちゃうよね
509:名無し:16/09/18 20:58

空きっ腹に甘い物大量に食べたらそりゃ血糖値急に上がって倒れるよ。そもそも白湯も冷えてる内蔵あたためて動かす為のものだよ。朝食抜きは絶対ダメだから温野菜とかあたためたヨーグルト食べておいたほうがいい。フルーツだけも果糖だからダメ。抜くなら夕食がいいよ!
510:名無し:16/09/18 20:58
生理前どころか毎日食べまくりだわ生理中は腹痛と気持ち悪くて吐くけども
511:名無し:16/09/18 21:00

量じゃなく内容じゃない?鉄分とか野菜とろう
512:名無し:16/09/18 21:00
生理前は体に悪いものばかり食べたくなるカップ麺とか菓子パンとか
513:名無し:16/09/18 21:01
白湯は便秘改善にも多少繋がるしきっと絶対飲んだほうがいい